Il t’a laissée tomber comme une vieille chaussette. Et ça te fait très mal ! C’est normal et il faut que toute cette douleur, toute cette rage que tu as en toi sorte. C’est la première étape pour faire le deuil d’une relation.

Plusieurs options s’offrent à toi pour te libérer. Par exemple, tu peux déchirer vos photos qui te rappellent de trop mauvais souvenirs ou encore brûler ses cadeaux. Un peu puéril mais, vu que tu souffres, on ne t’en voudra pas.

Tu peux aussi souffrir « constructif » en te tournant vers le sport ! Quoi de mieux pour te défouler que de taper sur un punching-ball ! Tu imagines que sa tête est le ballon et tu peux le frapper à loisir… sans risquer de finir au commissariat pour agression ! En plus, tu fais travailler tes muscles. Trop top, non ?

Dernière option : l’écriture. Et oui, certaines ne sont pas trop branchées défouloirs physiques et préfèrent mettre leurs sentiments à nu par les mots. Alors, prend une feuille de papier blanc et écris tout ce que tu as sur le cœur. Et si tu as peur que ta confession tombe entre des mains mal intentionnées, tu peux toujours la détruire après.

> A éviter : Harceler ton ex au téléphone (ou au bahut) pour lui dire combien il t’a fait du mal et lui cracher au visage toutes les insultes que tu connais.
Ça ne sert strictement à rien si ce n’est à le conforter dans sa décision. En plus, tu risques de passer pour une hystéro qui ne sait pas se maîtriser et qu’il vaut mieux éviter de croiser. Bonjour la réputation !

Une fois ta colère évacuée, il sera temps de passer à la deuxième étape : faire le point sur ton histoire. Il y a forcément eu du bon et du moins bon dans votre relation. Des erreurs, vous en avez fait tous les deux (sois honnête, tu n’es pas non plus une fille parfaite !). L’heure est maintenant venue de faire le bilan de tout cela.

Pour t’aider à faire le tri, tu peux faire une liste avec d’un côté les points positifs et de l’autre ce qui a été négatif. C’est un bon moyen pour essayer de voir pourquoi vous avez rompu et d’éviter de refaire les mêmes erreurs la prochaine fois.

> A éviter : Dire que tout est de sa faute.
Arrête de faire l’autruche ! Un couple, c’est deux personnes. Alors même s’il t’a trompée avant de te larguer (ou une crasse du genre), c’est bien qu’à un moment ou un autre, le courant n’est plus passé entre vous et qu’il y a eu un souci. Tu étais peut-être moins présente pour lui, trop accaparée par tes copines ou ton taf… Bref, rien n’est jamais tout blanc ou tout noir.

Une rupture, ce n’est jamais facile et ce d’autant plus quand c’est toi qui a été plaquée. Pour repartir de l’avant et se remonter le moral, rien de mieux que de se chouchouter un peu ! Bien sûr, ton programme bien-être va un peu dépendre de ton budget, mais voici quelques idées...

Pour les petits budgets, tu peux te faire des bains aux huiles essentielles avec plein de petites bougies pour l’ambiance. Rien de tel pour se relaxer et faire le vide. Tu peux aussi te faire un petit soin du corps avec gommage et tout le tralala, histoire de faire peau neuve. Pour celles qui ont quelques économies de côté, pourquoi ne pas opter pour une petite séance de shopping ou un massage.

Le but est vraiment de te faire plaisir, de te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête.

A éviter : Changer de coupe de cheveux ou succomber à la fièvre de la carte bleue.
Tu es un peu fragile psychologiquement et, rien que pour te prouver de quoi tu es capable, tu pourrais oser… tout ! Quitte à le regretter après. Alors certes, les cheveux, ça repousse mais se balader avec une tête à faire peur pendant des mois, c’est pas le top.
Et pour la folie des achats, pas besoin de te dire qu’en plus d’une rupture, tu n’as pas besoin de te retrouver avec un compte dans le rouge et des crises parentales sur ton incapacité à gérer un budget. Donc, on se fait plaisir... mais avec modération !

Bon, tu commences doucement à te remettre de votre rupture. Maintenant il va falloir commencer à remettre le nez dehors (non, les cours, ça ne compte pas !). Si tu ne te sens pas encore prête, dis-toi que rester toute seule chez toi t’amènera forcément à ressasser votre histoire et à te choper un gros coup de cafard. Donc, arrête de zapper systématiquement toutes les sorties que tes potes te proposent pour te changer les idées.
Mieux : dégaine ton portable et invite deux ou trois de tes meilleures amies à aller boire un verre tranquille ou à un petit ciné !

Le but ici est vraiment de t’amener à reprendre une vie sociale progressivement. On ne te demande pas de sortir en boîte jusqu’au petit matin ou d’accepter d’aller à toutes les fêtes étudiantes. Juste de te faire une petite soirée sympa avec des gens que tu apprécies et qui te le rendent bien.

A éviter : Te laisser entraîner dans une soirée trop arrosée ou aller faire la bringue tous les soirs.
L’alcool ne résout pas les problèmes et les fêtes à gogo non plus. Donc, commence d’abord petit pour ne pas risquer de rechute !

Tu commences à ressortir, à aller à des petites fêtes avec tes amis. C’est bien. Il va maintenant falloir passer à l’étape suivante : aller de nouveau vers les garçons. Il n’est pas forcément question de les draguer, mais plus d’engager la conversation, d’étendre ton réseau de connaissances. Bon après, rien ne t’empêche d’aller plus loin si tu le sens.

A éviter : Retomber dans les bras d’un ex.
Très mauvais plan ! Si tu n’es plus avec, c’est que ça n’a pas marché donc pourquoi retenter le coup des mois après ? En plus, c’est un peu la solution de facilité : tu sais au fond de toi que ça ne mènera à rien.
A oublier également : sauter sur tous les inconnus que tu croises pour les jeter aussitôt. Là aussi, c'est un peu facile. Tu as souffert donc tu essaies d’éviter de t’impliquer dans une relation. Si tu n’es pas prête à vivre une nouvelle histoire un peu sérieuse, mieux vaut rester célibataire encore un petit peu.

Ça peut paraître un peu paradoxal et pourtant !
Si tu pourras oublier le sale type qui t’a fait du mal grâce à un nouveau mec (car oui, il y en a forcément un pour toi, ne désespère pas !), garde dans un coin de ta mémoire l’expérience que tu as vécue et surtout ce que tu en as retiré !
Pourquoi ? Pour ne pas faire les mêmes erreurs dans ta prochaine love story et te prendre un autre mauvais coup...

Hauts les coeurs !